¿No tienes un preparador físico en tu club?

Planificar el trabajo físico y crear sesiones de entrenamiento efectivas puede ser complejo y agotador.

Muchos entrenadores nos pidieron un poco de "ayuda" para la creación de ciclos de trabajo y sesiones de entrenamientos.

Para ayudarte estamos ofreciendo una temporada completa de sesiones de entrenamiento físico en línea durante 10 meses.




Recibirás una programación progresiva con un tema diferente cada mes (potencia aeróbica, fuerza, velocidad, explosividad, ...) y programados según la época del año durante 10 meses.

Las sesiones de entrenamiento físicas serán con y sin balón. Incluyen la parte atlética, el calentamiento y la vuelta a la calma, pero no la parte técnica y táctica.

Podrás chatear y compartir en el foro con otros entrenadores físicos. Ahorrarás tiempo preciado y aprenderás al mismo tiempo.

Podrás modificar tus sesiones, adaptarlas según tu grupo de jugadores o inspirarse de ellas.

Las sesiones de entrenamiento físicas también estarán adecuadas para el fútbol amateur.

2 sesiones de entrenamiento físico en línea
3 sesiones de entrenamiento físico en línea
sesiones de entrenamiento físico en línea para fútbol sala
sesiones de entrenamiento físico en línea para porteros en fútbol
sesiones de entrenamiento físico en línea para porteros en fútbol

Las sesiones de entrenamiento estarán disponibles en dispositivos móviles, tabletas y ordenadores.

Los ejercicios físicos de las sesiones de entrenamiento son presentados en diagramas 3D


Ejercicio de resistencia en fútbol

Juegos reducidos
2 contra 2

En forma de mini torneo (ascenso-descenso) con evolución de los juegos

Resistencia


Los ganadores suben para terminar en el campo 1. Los perdedores descienden, siendo el último campo el campo 4 (o 5 o 6 dependiendo del número de jugadores presentes).

Campo 4: detener la pelota en la zona del oponente (zona roja).

Campo 3: marcar en el pequeños arco.

Campo 2: marcar en uno de los 2 pequeños arcos.

Ejercicio de velocidad en fútbol

Idea de ejercicio de rondo

Trabajo de conservación en pequeños espacios y toma de información

Velocidad


5 cuadrados.

4 contra 1 en cada cuadrado.

Entre los 12 jugadores amarillos que deben conservar el balón, 4 jugadores (flechas blancas) juegan en 2 cuadrados al mismo tiempo.

Estos 4 jugadores nunca deben recibir 2 pelotas al mismo tiempo.

Puedes variar el tamaño de los cuadrados, dar instrucciones especiales, proponer otras limitaciones, etc.

Ejercicio de velocidad en fútbol

Idea de ejercicio de "repeticiones de sprints"

"PACMAN"

Velocidad


Dibujar líneas (con conos, por ejemplo) en la mitad del campo (o una zona adaptada al número de jugadores disponibles.

Por ejemplo con 16 jugadores: 12 jugadores en "fuga", 4 pacmans que deben tocar a los jugadores en fuga.

Los jugadores siempre deben correr a lo largo de una línea.

Tiempo adaptado al nivel, a su objetivo, etc.

Ejercicio de velocidad en fútbol

Idea de ejercicio intermitente

Trabajo de conservación en pequeños espacios y toma de información

Velocidad


3 equipos (2 sobre el terreno, 1 en espera)

Por ejemplo, cada 2 minutos un equipo sale por 2 goles marcados, el equipo perdedor sale.

Objetivo : intensidad grande ... Disponer de balones al lado del terreno para no disminuir la intensidad cuando el balón salga.

15-20 mm, por ejemplo.

Inspírate de estas sesiones de entrenamiento en línea que podrás aplicar variando las intensidades y los volúmenes.

Sesiones de entrenamientos físicos en línea para entrenadores


Preguntas frecuentes

  • ¿Qué recibo al comprar?

    Con tu compra recibirás el acceso a las sesiones de entrenamiento, disponible en todos tus dispositivos móviles (celular, tableta y computadora).

  • ¿Qué hay en la temporada de entrenamiento físico?

    La temporada de entrenamiento físico está organizada en 10 meses, cada mes corresponde a un ciclo de 4 semanas. En cada semana encontrarás 2 sessiones de entrenamiento que contienen la parte atlética, el calentamiento y el enfriamiento.

    Los ejercicios propuestos se muestran en diagramas 3D y se pueden realizar con poco material (que todos los clubes pueden tener).

    Las sesiones de entrenamiento físico también estarán adecuadas para el fútbol amateur.

  • ¿Cuáles son las formas de pago?

    Puedes pagar de 3 formas diferentes. Escoge la que más te convenga y se te haga más fácil.
    1. Con Paypal puedes pagar, si tienes una cuenta Paypal, sino con tu tarjeta de débito (siempre y cuando tengas el código de verificación) o con tu tarjeta de crédito.
    2. Con PayU si tienes tarjeta de crédito.
    3. Con Wester Union en efectivo. Escríbeme para enviarte mis datos personales.

  • ¿Qué sucede después de la compra?

    1 a 2 minutos después de realizar la compra, recibirás un correo electrónico con el enlace a las sesiones de entrenamiento en línea. Este enlace te llevará al módulo de registro donde ingresarás tus datos. Después de esto, tendrás acceso inmediatamente.

  • ¿Es seguro pagar en línea?

    Sí, todas nuestras páginas son seguras, contamos con el certificado de seguridad SSL. Además, utilizamos Paypal, PayU y Wester Union para vender, que son reconocidos a nivel mundial.

  • Si no me gusta la guía, ¿puedo obtener un reembolso?

    ¡Claro! Si no estás satisfecho con las sesiones de entrenamiento en línea, puedes enviarnos un mensaje y te devolveremos el dinero. No tomas ningún riesgo al realizar esta inversión para adquirir nuevos conocimientos.

Ellos confían en nosotros

Crear las sesiones de entrenamiento o planificar el trabajo físico para una temporada, no siempre es fácil. Po eso nos gusta saber lo que piensan. Nuestro enfoque es basado en sus necesidades.

Queremos ofrecerte contenido de calidad, contenido que te ayude y te satisfaga por completo.




Sello de garantia

Todas nuestras sesiones de entrenamientos tienen una garantía de satisfacción, sino estás 100% satisfecho te devolveremos tu dinero.


Si el contenido no te conviene, solo envíanos un correo electrónico y te reembolsaremos directamente.